아직 쌀쌀한 날씨에도 골프, 테니스, 배드민턴 등의 스포츠를 즐기는 사람들이 늘고 있습니다. 이중 도구를 사용하여 공을 치거나 던지는 운동은 아무래도 신체의 무리가 가기 쉬운 편인데요. 근력이 충분히 갖추어지지 않은 상태에서 테니스나 골프와 같은 운동은 심한 통증을 일으키고 회복도 더디기 때문에 주의가 필요합니다. 팔꿈치의 통증은 생각보다 많은 사람이 한 번쯤 겪어본 질환으로 다양한 이상 반응이 있습니다. 운동 중 자신도 모르게 욕심이 생겨서 팔에 힘이 들어가고 무리한 동작이 지속되면 팔꿈치 통증이 유발하는데, 이때 나타나는 질환이 테니스 엘보입니다.     이처럼 과도한 운동으로 발병하는 질환이라고 알려져 있지만, 손이나 손목을 많이 사용하는 사람에게 많이 나타나기도 합니다.
테니스 엘보라는 것은 팔 관절 부분과 손목에 무리한 힘이 발생하여 시작하는 것으로 미세한 파열이 발생하면서 나타나는데 주먹을 쥐는 행동이 어렵거나 손목을 움직이는 동작에도 다소 제한을 느끼실 수 있습니다. 이렇게 손목터널증후군과 비슷한 양상을 보이는 테니스 엘보는 요리사와 주부들에게도 나타날 수 있는데 통증이 유사하기 때문에 어떤 질환인지 구분하기 어려울 수 있습니다.
    팔이나 손을 사용할 때마다 팔꿈치가 시큰거리고 욱신거려서 많은 불편함이 따른다면 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 치료 시기가 늦어지면 늦어질수록 그만큼 부담스러운 치료와 긴 회복 기간이 따라오기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.





    최근에는 운동이나 요리 등 다양한 취미 생활을 즐기는 사람이 많아지다 보니 팔꿈치의 통증을 호소하는 경우 또한 많아지고 있습니다. 특히, 테니스 엘보는 어깨를 무리하게 사용하는 운동인 테니스 등의 운동을 장기간 하였을 때 나타날 수 있습니다. 팔꿈치 부분에 무리하게 힘이 들어가거나 무거운 물건을 반복하여 들었을 경우 노화로 인한 퇴행적인 변화가 찾아왔을 때 느낄 수도 있는데요. 테니스를 쳐본 적이 없더라도 팔꿈치를 반복적으로 사용하거나 외상으로 생긴 염증이 있는 경우에도 충분히 나타날 수 있는 질환입니다.
테니스 엘보는 보존치료로 치료가 어려운 경우 수술을 하게 되는데, 입원 치료에 상당한 금액이 발생할뿐더러 바르지 못한 자세로 무리하게 운동하거나 팔을 과도하게 사용한다면 재발할 위험이 높아 주의해야 합니다.
    테니스엘보가 의심된다면 우선 팔꿈치에 무리가 가는 운동을 줄여야 하며, 스트레칭과 찜질을 이용하여 근육을 풀어 주는 것이 좋습니다. 또 구부린 상태에서 팔을 비트는 행동은 자제하는 것이 좋고, 장에 자극이 되는 음식은 섭취하지 않는 것이 도움이 됩니다.
    팔꿈치 외측 힘줄에서 발현되는 염증 반응이 통증의 원인이라면 해당 부위의 사용을 줄여 주시는 것이 좋습니다. 정상적으로 회복이 도모될 수 있도록 유해한 자극을 주지 않으면서 충분한 휴식을 취하는 것이 권고됩니다. 다만 그 과정에서 참을 수 없는 통증이 따른다면 약물 요법이나 주사제 투여를 시행하기도 합니다. 통증이 나타난 초기에 발견하여 치료하는 것이 가장 중요하기에 늦지 않게 진단을 받고 치료하는 것을 권장해 드립니다.





    테니스 엘보 치료는 증상에 따라 프롤로 주사 또는 체외충격파 치료를 이용하기도 합니다. 프롤로 주사는 인대가 성장하고 회복하면서 통증 개선을 해주는 원리를 사용하여 다른 말로는 재생 치료라 부르기도 하는 것으로 부작용과 후유증이 적은 안전한 방법입니다. 치료 이후에 바로 일상생활을 할 수 있다는 장점이 있습니다.
    체외충격파 치료는 관절이나 인대와 같은 곳에 충격파 에너지를 전달하여 염증을 없애주고 손상이 발생한 조직을 개선하고 재생하여 주는 방법으로 주사와 약물과 같은 것에 과민 반응이 있는 분들에게 권장해 드리고 있습니다.
    이와 함께 질환의 정도에 따라 도수치료나 신경 차단술을 사용할 수도 있습니다. 도수치료는 근육과 연부 조직에 이완을 발생시켜 통증을 줄여주는 방법인 만큼 연부 조직에 문제가 발생하였을 때 높은 효과를 보여줄 수 있고 손이나 도구를 사용하여서 하는 만큼 통증에 민감한 분들도 쉽게 치료받으실 수 있습니다. 신경 차단술은 비수술적인 방법으로 영상을 실시간으로 확인하면서 하는 만큼 더 안전하면서도 명확하게 치료할 수 있습니다. 통증을 줄이고 운동 범위를 증가시켜 주는 만큼 손목과 팔꿈치 통증으로 어려움을 겪고 있을 때 큰 도움을 줄 수 있습니다.
    테니스 엘보는 증상이 시작되고 올바른 진단을 통해 효과적인 치료를 병행하는 것이 중요합니다. 만약 일상생활 또는 운동중 팔꿈치 통증이 반복적으로 나타난다면 참기보다는 가까운 병원을 찾아 전문의의 정확한 진단을 통해 치료를 시작하시길 바랍니다.